Практическое занятие «Техника саморегуляции физического и психологического состояния при высоких умственных нагрузках» 02.11.2020

2 ноября 2020 г. учащиеся 9 класса «Е» посетили практическое занятие «Техника саморегуляции физического и психологического состояния при высоких умственных нагрузках», организованное ФГБУН «Институт психологии Российской академии наук».

В рамках этого занятия ребята познакомились с некоторыми приемами саморегуляции, основанными на понимании влияния определенных положений тела на улучшение эмоционального состояния и самочувствия, например, снижение давления, избавление от головных болей, а также болей в спине и пр. Это занятие было полезно девятиклассникам, поскольку в связи с подготовкой к экзаменам, большой эмоциональной и учебной нагрузкой им необходимо знать приемы управления своим физическим и психологическим здоровьем.